Der großzügige Zeitrahmen  ermöglicht einen vielfältigen Mix aus dem gesamten gesundheitssportlichen Angebot:

Wir beginnen mit einem Herz-Kreislauftraining bei flotter Musik und beenden die Stunde auf der

Matte bei entspannender Ausgleichsgymnastik. Zwischen drin viel Spaß, Austausch

und Powerübungen für Körper und Geist.

Schwerpunkte: Rücken, Wahrnehmungs- und Gleichgewichtsschulung, Kraftaufbau, Beweglichkeit und Koordination - Übungen aus dem Yoga, Pilates, Funktions- und Entspannungstraining.

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

Donnerstag von 18:15 bis 20 Uhr

Nydamer Weg 44

Übungsleiterin Petra Lau